Taller Bienestar - MINDFULNESS EN TU VIDA - 8 acciones fáciles contra el estrés - S.16/11 y L.18/11
¿Estás estresad@ y quieres cambiar tu estado de ánimo? El Mindfulness es para tí. Este taller de iniciación impartido por Pilar Miranda, instructora certificada de Mindfulness y Gestión emocional, te enganchará con consejos fáciles de poner en marcha (¡y de mantener!).
Aprenderás:
- A gestionar el estrés, mejorar tu concentración y cultivar la calma interior. Además, enfocarte en el momento presente, sin juicios ni preocupaciones por el pasado o el futuro.
- Practicarás diferentes técnicas de respiración, meditación y enfoque mental, desarrollando así una mayor consciencia de tus pensamientos, emociones y sensaciones corporales.
- El plus del taller: te irás con tu propio roll-on de aceites esenciales relajantes, que fabricarás con esencias bio seleccionadas para fomentar la atención plena, y recibirás fichas exclusivas gratis de consejos de aromaterapia.
Nuestro objetivo, ¡que salgas del taller con ganas de seguir el programa completo de 8 semanas de Mindfulness Based Stress Reduction para cambiar tu vida!
Además, por asistir a esta formación, recibirás un descuento especial en todos los productos disponibles en nuestra tienda online.
Reserva obligatoria:
elige tu horario y tu idioma aquí o escríbenos al Whatsapp al 635.89.98.86 para ponerte en lista de espera.
Sábado 16/11: Calle José Abascal, 42 - MADRID (Chamberi)
Lunes 18/11: Calle Sol Naciente, 29 - MADRID (Arturo Soria)
20€ - un kit de material por persona. Grupo reducido.
OJO: si no puedes venir, avísanos con 48 horas mínimo de antelación para poder ofrecer tu plaza a otra afortunada: no se reembolsará tu reserva pasado este plazo.
Pilar Miranda es instructora certificada de Mindfulness y Gestión emocional (IEPP). Después de años en multinacionales de cosmética y bienestar, se ha especializado en el acompañamiento de los adolescentes y adultos compartiendo herramientas para gestionar las emociones. Su campo de investigación es también aplicar estas técnicas con familias de personas con Alzheimer o demencia.
Valérie A., aromaterapeuta diplomada, creadora de fragancias naturales y animadora de divertidos talleres de bienestar desde hace más de diez años, te invita a mezclar las esencias.
Nivel: iniciación. Para Profesionales, solicitar el programa de Formación a parte.
¡Te esperamos!