15 Remedios naturales para combatir el resfriado y la gripe

¿Tienes la garganta irritada? ¿Sientes una molesta congestión nasal? ¿Te agobian la tos y los estornudos? No dejes que los síntomas del resfriado te detengan. Compartimos contigo 15 remedios caseros para aliviar ese malestar.

Antes de comenzar con el artículo, queremos recalcar que, cuando una persona se siente enferma, la primera acción que debe tomar es consultar con un profesional de la salud y seguir el tratamiento pautado. El propósito de este post es ofrecer consejos adicionales que se pueden emplear para aliviar los síntomas. No obstante, te recomendamos consultar estos remedios naturales con tu médico antes de ponerlos en práctica.

Remedios caseros para aliviar el resfriado

La aromaterapia es un aliado excepcional para aliviar los síntomas del resfriado gracias a dos aspectos destacados: su rápida acción, al penetrar profundamente en la piel, y su alta concentración, que asegura una eficacia notable.

A continuación, te presentamos 15 remedios naturales que pueden ser de gran ayuda para hacer frente al resfriado y la gripe.

1. Bebe mucha agua

La hidratación es esencial para mantener las mucosas en buen estado y favorecer la eliminación de toxinas. Se recomienda beber, al menos, 8 vasos de agua al día para prevenir y combatir el resfriado.

2. Descansa lo suficiente

El descanso adecuado desempeña un papel crucial en la capacidad de tu cuerpo para recuperarse de un resfriado. Asegúrate de dormir lo suficiente y tomarte el tiempo necesario para relajarte, permitiendo que tu sistema inmunológico realice su trabajo de manera efectiva.

3. Sube tus defensas naturalmente

El Aceite Esencial puro de Ravintsara es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antivirales. Para consumirlo, puedes mezclarlo con una taza de leche tibia.

4. Usa un humidificador

El Aceite Esencial puro de Árbol de Té es antiviral, antibacteriano y expectorante, por lo que es perfecto para aliviar afecciones como la bronquitis y la congestión en general.

5. Limpia tu nariz

Realizar lavados nasales con Hidrolato de Tomillo es altamente efectivo para limpiar las vías respiratorias y aliviar la congestión nasal.

6. Alivia la congestión nasal

Inhala vapores de agua caliente con una gota de Aceite Esencial puro de Eucalipto Radiata para abrir las vías respiratorias y mejorar la respiración.

7. Haz gárgaras para el dolor de garganta

Mezcla Aceite Esencial puro de Limón con agua, o utiliza Hidrolato de Tomillo para hacer gárgaras y aliviar el dolor de garganta.

8. Corta la tos con una cebolla

Uno de los remedios caseros para la tos es cortar una cebolla por la mitad y colocarla en la habitación, lo cual puede ser efectivo. Sin embargo, el olor puede ser bastante fuerte y desagradable. Si lo que buscas es un remedio casero para la tos, como alternativa eficaz, puedes friccionar la Winter Potion en el pecho para aliviar la congestión. (¡Te contamos la receta más abajo!)

9. Alivia el dolor muscular

El Hidrolato de Menta Piperita es muy efectivo para aliviar el dolor muscular debido a su efecto frío. También puedes pulverizar sobre un saco cervical frío para obtener alivio.

10. Consume alimentos con vitamina C

Incorpora frutas y verduras ricas en vitamina C, como naranjas, mandarinas, brócoli y espinacas, para estimular tu sistema inmunológico y prevenir infecciones.

11. Introduce ajo en tus comidas

El ajo, como antiséptico natural, es un buen aliado para combatir los resfriados. Puedes añadir Aceite Esencial puro de Limón para mejorar su sabor.

12. Toma una sopa caliente

Una sopa de pollo casera es reconfortante y proporciona los nutrientes necesarios para aliviar los síntomas del resfriado.

13. Masajea la planta del pie

Para esto te recomendamos utilizar lo que llamamos la Winter Potion. Una receta todo terreno que previene “todos los males del invierno”.

Precauciones: mantener fuera del alcance de los niños. Consultar a un médico antes de usar en niños menores de 7 años, mujeres embarazadas y lactantes, así como en personas con asma severo o trastornos convulsivos.

Modo de uso:

• Para uso preventivo: aplicar 2 gotas en la planta del pie o la columna vertebral una vez al día.
• Para uso curativo: aplicar 2 gotas en el cuello, pecho y espalda 3 veces al día durante un mínimo de 5 días y un máximo de 5 días.
• Mezclar 2 gotas en una cucharadita de miel o en un comprimido neutro y tomar 4 veces al día durante un máximo de 5 días.
• Impregnar un difusor para coche o un pin para impregnar con 2 gotas y realizar 5 inhalaciones profundas.
• En un difusor de calor suave (no superior a 40 grados): usar de 5 a 15 gotas.
• Para un vaho: usar de 5 a 15 gotas. Inhalar durante un máximo de 5 minutos en niños y hasta 15 minutos en adultos.
• El producto se conserva bien durante 1 año si se mantiene cerrado adecuadamente y alejado del calor y la luz.

14. Chupa gominolas

Prepara tus propias chuches de mandarina con eucalipto radiata y limón para aliviar la tos y el dolor de garganta. Puedes agregar ravintsara para fortalecer aún más tus defensas. Te dejamos nuestra receta de gominolas de mandarina veganas que puedes hacer en casa.

15. Usa el saco cervical de lavanda

Calienta un saco cervical para obtener alivio rápido. Si lo que buscas es un efecto refrescante, también puedes usarlo en frío. Como recomendación extra: perfúmalo con Ibiza Vibe para combatir el cansancio. Esta mezcla de difusión contiene ingredientes como el abeto negro, conocido por sus propiedades energizantes, así como la menta limón y el pino de Siberia.

Confía en el poder de la naturaleza para mejorar tu bienestar durante la temporada de resfriados y gripes. Estos remedios para el resfriado pueden complementar tu proceso de recuperación de manera efectiva.

No olvides que es esencial consultar a un profesional de la salud para recibir el
diagnóstico y tratamiento adecuados. ¡Cuídate!