Subir las defensas naturalmente con Aceites Esenciales

Con la llegada del otoño, se acerca la temporada de gripes y resfriados, un periodo en el que nuestros cuerpos requieren una mayor atención y cuidado. En este artículo, te mostramos cómo subir las defensas de forma natural para mantener tu sistema inmunológico en plena forma, especialmente, durante los meses de octubre a marzo. Nuestra experiencia y consejos te ayudarán a enfrentar los desafíos de salud estacionales con mayor vitalidad.

Beneficios de los Aceites Esenciales para estimular las defensas naturales

Existen métodos sencillos para subir tus defensas naturalmente, y uno de ellos es el uso de aceites esenciales. Estos aceites, gracias a sus propiedades beneficiosas, pueden actuar como un escudo protector contra las enfermedades estacionales, como resfriados y gripes. ¿Por qué deberías considerar el uso de aceites esenciales como una opción para prevenir estas afecciones?

1. Propiedades antivirales y antibacterianas

Los aceites esenciales son conocidos por sus propiedades antivirales y antibacterianas. Algunos, como el Aceite Esencial puro de Lavanda Verdadera y el Aceite Esencial puro de Eucalipto Radiata, tienen un poder excepcional para combatir los gérmenes. Esto los convierte en productos que debes tener siempre a tu alcance para para prevenir enfermedades comunes y otros problemas de salud.

2. Estimulación de las defensas naturales

Con ingredientes naturales como el clavo y la ravintsara, puedes subir las defensas naturalmente, de forma efectiva y sin químicos. Por un lado, el clavo destaca por su excepcional capacidad antibacteriana y antiviral, lo que lo convierte en un poderoso aliado contra diversos patógenos, incluyendo virus y bacterias, comunes en enfermedades estacionales como los resfriados y la gripe. Por otro lado, la ravintsara también es conocida por sus propiedades antivirales, lo que la convierte en un aliado en la prevención de estas afecciones.

3. Reducción del estrés y la ansiedad

El estrés y la ansiedad pueden debilitar el sistema inmunológico al aumentar la liberación de hormonas del estrés, como el cortisol, lo que hace que las personas sean más propensas a enfermarse. Mantener un buen estado mental y bienestar emocional es esencial para un sistema inmunológico saludable. Aquí es donde entran en juego los aceites esenciales, como la lavanda y la manzanilla. Estos aceites son conocidos por su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad, desencadenando respuestas de relajación en el cuerpo.

Cómo utilizar Aceites Esenciales en otoño y en invierno

A continuación, te proporcionamos consejos prácticos para integrar fácilmente el usode aceites esenciales en tu día a día.

Difusión en el hogar

Uno de los métodos más efectivos para utilizar aceites esenciales en el hogar es la difusión. Para ello, puedes usar un humidificador, apuntando a un nivel alrededor del 50%.

Cuando la humedad desciende por debajo del 40%, puede ser insuficiente y causar sequedad en la nariz: nuestra primera lnea de defensa frente a la entrada de virus. Por contra, un exceso de humedad, por encima del 60%, puede propiciar la proliferación de hongos y patógenos, lo que queremos evitar. Además, para garantizar el funcionamiento eficaz de tu humidificador y la calidad del aire en tu hogar, es importante mantenerlo limpio y bien cuidado.

Masajes con Aceites Esenciales

Para obtener los máximos beneficios, el aceite vegetal de avellana es una excelente opción, ya que estimula la circulación sanguínea y proporciona una agradable sensación de calor.

Puedes realizar masajes de manera regular, especialmente en las épocas de otoño e invierno, para aumentar las defensas naturalmente. Asegúrate siempre de verificar si existe alguna alergia a frutos secos antes de utilizar el aceite de avellana.

Inhalación

Existen 2 métodos de inhalación que pueden contribuir a subir tus defensas naturalmente:

- El primero es la inhalación de vapor, comúnmente conocida como "baños de vaho". Este método implica calentar el agua hasta justo antes de que hierva y agregar el aceite esencial a la mezcla.
- El segundo método es la inhalación en seco, una técnica sencilla pero efectiva que a menudo se pasa por alto. En los meses de otoño e invierno, puedes aplicar aceites esenciales en tu bufanda o pañuelo, que estarán cerca de tu nariz y garganta, permitiéndote inhalar sus beneficios durante todo el día.

Ambos métodos son excelentes formas de disfrutar de las propiedades de los aceites esenciales para reforzar tus defensas naturales.

¿Qué elementos naturales son buenos para aumentar las defensas?

Para prevenir gripes y resfriados con aceites esenciales, te recomendamos usar nuestra Mezcla de Difusión Ithaka Breathe purificante. Esta potente combinación incluye 10 aceites esenciales reconocidos por sus propiedades purificantes y descongestionantes, entre los cuales destacan la lavanda, romero, eucalipto, clavo, ravintsara y pino de Siberia (un excelente purificador del aire).

Con nuestra amplia experiencia en perfumería, hemos diseñado productos que no solo son efectivos, sino que también aportan un aroma agradable, añadiendo una dimensión única de perfumería en tu casa. Para su uso, simplemente agrega 15 gotas de esta mezcla al difusor y siéntate cerca del dispositivo durante aproximadamente 30 minutos. Este tiempo es más que adecuado para ayudarte a prevenir enfermedades estacionales y para mantener un ambiente limpio y saludable en tu hogar.

Además, esta mezcla incluye toques mediterráneos, anís e incienso. El incienso, conocido por su efecto calmante y capacidad para infundir paz, se combina para ofrecerte una experiencia aromática agradable y enriquecedora en tu hogar.

Tip adicional: para mantener tu humidificador en condiciones óptimas, te
recomendamos limpiarlo una vez a la semana siguiendo estos sencillos pasos. Diluye una cucharadita de vinagre blanco en un vaso de agua y vierte la solución en el humidificador. Deja actuar durante 15 minutos y luego enjuaga. ¡Listo! Tu humidificador estará limpio y listo para su uso.

¡Prepárate para el otoño y el invierno fortaleciendo tu salud con aceites esenciales! Sube tus defensas de forma natural y disfruta de esta temporada sin preocupaciones.