Retomar la rutina de sueño después de las vacaciones
Las vacaciones son un periodo de relajación y desconexión, pero a menudo desafían nuestros hábitos de sueño. El descanso adecuado es esencial para nuestra salud física y mental, y su falta puede afectar negativamente nuestro bienestar. En este artículo, te damos algunos consejos para retomar una rutina de sueño saludable y asegurar que toda la familia disfruta de un descanso reparador después de las vacaciones.
