La rutina "FRESH START", ritual para renovar tu energía

Febrero: el mes de "februa", el mes de la purificación para los Romanos.
Todavía nos sentimos marmotas, verdad?
El pasado día 2 de febrero, según el folclore americano, se ha celebrado el día de la Marmota: por supuesto, con el frío que hacía, la marmota ha vuelto a su madriguera y ¡nosotros también! (ver post anterior sobre los beneficios del modo marmota para nuestro cuerpo).

Hoy, basta ya del marmotismo y del binomio findeañero, mucha grasa / poco ejercicio: llega el momento de estimular el hígado y mejorar la circulación para experimentar lo que los medios llaman una “detox”, es decir, una sensación de regeneración del cuerpo que anuncia la primavera. 

Nuestra rutina ”Fresh Start” a seguir durante 3 semanas consiste en 3 gestos sencillos (vaporizar, beber y masajear) que podrás incorporar en la agenda de tu familia, para (re)activar los órganos de desintoxicación (vesícula, hígado, que purifican naturalmente y permanentemente nuestro cuerpo), y cuidar los órganos de eliminación (riñones, intestino, piel).

1/ POR LA MAÑANA: CUIDA EL AIRE DE TU CASA

VENTILA Y CREA UN AMBIENTE TÓNICO AL LEVANTARTE, de mil maneras:
Utiliza de 5 a 15 gotas de aceite esencial de Limón en un difusor 30 minutos. 
Y/o aplica 2 gotas del mismo en nuestro broche a perfumar Clip & Smell para llevarlo contigo y disfrutarlo todo el día.

¿Tu mente necesita un efecto hielo para aliviar las tensiones? 
Vaporiza el aire en cada esquina con el Spray de Hidrolato de Menta piperita, que despeja la mente de forma suave.

¿Prefieres los perfumes para casa listos para usar?
Vaporiza casa esquina con el Spray In & Fresh y respira sus efluvios. Rico en Pomelo, refresca el aire.
Y aplica en tu broche a perfumar Clip & Smell 1 gota de la Mezcla Ithaka Breathe: con anís estrellado y limón, aporta un frescor estimulante además de recordarte las islas griegas.

2/ DURANTE EL DÍA: ESTIMULA TU DIGESTIÓN

Bebe una botella de agua a lo largo del día con 3 cucharitas de Hidrolato de Menta piperita, y 3 gotas de Aceite esencial de Limón disueltos en 1 cucharita de miel antes de añadirlas al agua. El limón activa la función hepática y la menta piperita favorece la digestión. Acompaña el proceso de menús ligeros.

3/ POR LA NOCHE: CUIDA TU CUERPO

Y para acabar con un ritual de Belleza sensorial, hemos preparado la Beauty Box, con productos pensados para activar la firmeza de tu piel: geranio tonificante, ciruelo antioxidante y una mezcla de Borraja y Onagra regenerares.

¿Quieres todos los productos de este Programa de 3 pasos en una caja?

Hazte con la box “FRESH START” ya preparada en la sección “GREEN RUTINA”.

¿Tienes una duda sobre algún producto? Estamos al teléfono o al chat para contestarte. 

EL RESULTADO AL INCORPORAR ESTE NUEVO HÁBITO - FRESH START:

Más energía, órganos internos aliviados, una piel más luminosa, uñas y cabello más fuertes.

Incluso menos estrés, ya que es un momento en el que, por fin, te has mimado. Repítelo en cada cambio de estación o cuando el ritmo de la vida se acelera y que tu cuerpo necesita recuperarse.

Se aconseja mientras sigue el programa:

• aumentar la toma de agua a 2 litros para hidratar y eliminar más, 
• privilegiar en tu alimentación frutas como la uva llena de polifenoles, y ecológicas para bajar el nivel de pesticidas a eliminar, y verduras como la alcachofa, 
• aumentar la toma de probióticos: te recomendamos el jugo de Aloe Vera de la finca biodinámica Atalaya Bio (en otro post, te presentaremos al apasionaren agrónomo detrás del mejor Aloe Vera de España, y que utilizamos en la bruma para el cabello Happy Hair por su poder hidratante).
• bajar el consumo de carne roja cuya digestión es larga y consume mucha energía,
• limitar el consumo de alcohol.

Consejos revisados por nuestra naturópata. Estas sugerencias no sustituyen a un consejo médico: cualquier duda o condición específica, consultar con su profesional habitual.